Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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48.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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781 kcal
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Fat: 12.63g | Prot: 74.01g | Carbs: 95.12g.
Lunch: 삶은밤, 김코치 프로틴 통밀빵, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Dinner: 딜라이트 프로젝트 옥수수스프 베이글칩, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 신선애 닭안심살, 비타하임 발포비타민, 브로콜리, 단호박, 해표 맑고 신선한 식용유. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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