Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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59.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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1715 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 66.31g | Carbs: 247.12g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 혼합 곡물빵. Lunch: 사과, 감말랭이, 찜닭, 일미무침, 깻잎장아찌, 두부전, 현미밥, 열무무침. Dinner: 마담로익 크림치즈, 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 감말랭이, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 물. more...
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steady weight
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hobodon (호주부)'s Weight History
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