Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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54.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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1391 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 56.61g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: ファンケル 搾りたてケール青汁 瞬間冷凍, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳. Lunch: りんご（皮なし）, 柿, サツマイモ, ブロッコリ, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エビ, ご飯, 菜種油, キャベツ. Dinner: ナチョス チーズ入り, 牛肉、レタス、トマト、サルサソース入りタコス. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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