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ちょっちょっと忙しい😑
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81.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1718 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 83.26g | Carbs: 233.18g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), ブルボン アルフォート ミニチョコレート. Lunch: みかん, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Dinner: 井村屋製菓 やわもちアイス, みかん, リンゴ, セブンイレブン 五目あんかけラーメン, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2236 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 14 kg a Week
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 Comments
02 Dec 21 by member: ヤママユガ
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レコダイよろしく、入力の継続はするつもり😳師走ですね
02 Dec 21 by member: sankobun
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sankobun's Weight History
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