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목표를 넘긴 기록을 찍었다.
그렇다고 이대로 끝은 아니고...
다음주까지 계속 감량해서 주간 평균 47.x를 찍고 나서 유지루틴으로 넘어갈 계획.
일단 오늘은 치팅... 우후훗
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47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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3787 kcal
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Fat: 157.84g | Prot: 105.64g | Carbs: 468.96g.
Breakfast: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 스타벅스 (Starbucks) 슈크림 가득 바움쿠헨, 파리바게트 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵, 딜라이트 프로젝트 옥수수스프 베이글칩, 딜라이트 프로젝트 크림스프 베이글칩, 올리브영 갈릭버터 베이글칩. Lunch: 굴전, 청어, 미소야 우동, 아이스 티, 아이스크림, 시럽, 일반 팬케익, 감자고로케. Dinner: 단팥빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 햇볕에 말린 토마토, 블랙 올리브, 올리브기름, 김코치 치즈살구 깜빠뉴, 마켓오 마켓오초콜릿 밀크, 마켓오 마켓오초콜릿 오리지널, 크라운 빅파이, 이마트 노브랜드 버터쿠키, 동원 왕새우만두, 사조 샤오롱빠오. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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