Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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47.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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1582 kcal
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Fat: 81.47g | Prot: 70.75g | Carbs: 146.95g.
Lunch: 대추토마토, 김코치 프로틴 통밀빵. Dinner: 롯데 칠성사이다 제로, 백설 파기름, 달걀, 사조 사조참치 살코기 안심따개, 세븐일레븐 꼬마 맛김치, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 참기름. Snacks/Other: 코카콜라 코카콜라제로, 핀크리스프 오리지널, 투썸플레이스 아메리카노, 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), 웅진 이온더핏, 허쉬 허쉬 너겟 요거트, 부샤드 카라멜 씨솔트 밀크초콜릿. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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