Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
69 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 86.18g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Сливочное Масло, Яйцо, SPAR Рис Круглозерный, Соевый Соус. Dinner: Fit Parad Сахарозаменитель, Молочная Станция Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, SPAR Печенье Овсяное с Шоколадом , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лифтоняша's Weight History
|