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어제 헬스장에서 구른 보람이 있구먼
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48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1653 kcal
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Fat: 86.68g | Prot: 65.37g | Carbs: 137.90g.
Lunch: 아메리카노, 핀크리스프 핀크리스프 트레디셔널 크리스프브레드, CJ제일제당 시저드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 씨앗호떡, 막창, 대창, 생맥주. Snacks/Other: 허쉬 허쉬 너겟 요거트, 올리브영 갈릭버터 베이글칩, 딜라이트 프로젝트 크림스프 베이글칩, 매일유업 멸균우유, 에스프레소 커피. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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