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久しぶりのジョギングおもー
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82.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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2140 kcal
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Fat: 76.91g | Prot: 98.19g | Carbs: 270.81g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: タカナシ 北海道ヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, 光商 オリゴ糖, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール. Dinner: キンレイ みそ煮込みうどん, 目玉焼き, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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