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ふー😑
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82.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1758 kcal
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Fat: 69.71g | Prot: 111.58g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ロッテ 雪見だいふく. Dinner: 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, チキンナゲット, チャーハン. more...
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2172 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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sankobun's Weight History
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