Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1769 kcal
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Fat: 49.04g | Prot: 50.06g | Carbs: 281.84g.
Breakfast: 아메리카노, 잼, 필라델피아 크림치즈 포션, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Lunch: 홈플러스 앙금, 설빙 생딸기 설빙. Dinner: 참기름, 김치, 계란후라이, 비비고 소고기 죽, 본죽 아침엔 본죽 참치죽. Snacks/Other: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, tootsie pops 투시팝 미니어처. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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