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朝の冷え込みも本格的😑
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83.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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2053 kcal
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Fat: 73.84g | Prot: 104.25g | Carbs: 248.64g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: 永谷園 麻婆春雨 辛口, かまぼこ, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2237 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
俺は暑がりなので、寒い方が好きです。
▽°｜bｸﾞｯ
20 Dec 21 by member: ヤママユガ
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暑いよりかは寒い方が良いんですけどね、年々寒さも弱くなってる気がします😱
21 Dec 21 by member: sankobun
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