Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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2847 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 82.55g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 더블 에스프레소 칩 프라푸치노. Lunch: 사과, 아메리카노, 파리바게트 꽈배기 도넛. Dinner: 쌈장, 매운탕, 계란찜, 공기밥, 멸치볶음, 꼬막무침, 생선반죽 튀김, 야채 튀김, 방어 회. Snacks/Other: 롯데 구구콘, 아메리카노, 레드 식사용 와인, 투썸플레이스 화이트 포레스트 생크림 케이크. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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