sankobun's Journal, 22 Dec 21

しっかり食べてるから体重は減りません(想定通り)
今は輻輳からのストレスを食でも発散し凌ぎます

今日は少しスピードあげて走る。信号で止まったのにピークの時と同じタイム、記録更新？かな

83 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1642 kcal

Fat: 63.08g | Prot: 83.45g | Carbs: 193.21g.   Breakfast: ローストカシューナッツ　無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: オムライス, みかん, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...

2275 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...