Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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55.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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1537 kcal
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Fat: 40.12g | Prot: 64.80g | Carbs: 233.48g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳, はくばく あまくないもち麦フレーク. Lunch: 壮関 カリカリ梅, ちりめんじゃこ, セブンイレブン 銀鮭の塩焼, フジッコ こもち昆布, 玉ねぎ, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, レタス, 生卵, ぶなしめじ, まいたけ, ニチレイ 豆腐ハンバーグ, テーブルマーク 北海道産ゆめぴりか. Dinner: コーヒー, 焼き芋. Snacks/Other: コープ 豆腐ハンバーグ, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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