Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2022:
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1784 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 98.14g | Carbs: 252.13g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル. Lunch: 生卵, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 鶏のもも肉, 長ねぎ, かまぼこ, ミツカン カンタン酢まろやか和風だし, きゅうり, エノキ, ニンジン, だいこん, そば. Dinner: 伊藤園 毎日1杯の青汁, トップバリュ 成分無調整豆乳. Snacks/Other: ミニストップ ソフトクリームバニラ, コーヒー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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