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Dafür, dass ich gestern noch beim "Resteessen" war und heute früh aufgestanden bin ist ok 🤭 Jetzt vernünftig frühstücken, dann geht es auf die Arbeit, danach auch nur bissle vernünftig bleiben und morgen darf es wieder besser sein 😁
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79.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2022:
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1483 kcal
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Fat: 78.61g | Prot: 71.88g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Kartoffelbrot, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Hirtenkäse, Rote Beete. Lunch: Milsani Knoblauch-Creme, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Favorina Waffelnüsse, Butter, Aldi Baguettebrötchen , Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Mandeln, TiP Heringsfilet. Dinner: Mandeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Schokolade. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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