|
昼は何をどれ位食べたとか不明😬
子供がいるので、横で踏み台昇降を
前は一緒にやってくれたのに、今はやってくれません
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
2685 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 224.19g | Carbs: 208.62g.
Breakfast: 雑煮, かまぼこ, お餅, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 伊藤ハム ウインナー, プチトマト, 刺身, かまぼこ. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ブロッコリー, ほっけの開き, ウインナー, 目玉焼き, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 味噌汁, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
子供を背負いながら踏み台昇降すれば、良い負荷もゲット出来て一石二鳥。
▽°｜bｸﾞｯ
02 Jan 22 by member: ヤママユガ
|
テレビ見てる時は相手にしてくれないです(´；ω；｀)
03 Jan 22 by member: sankobun
|
sankobunさん＞
それは辛い‖‖orz‖‖
(´；ω；｀)
03 Jan 22 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|