Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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55.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1582 kcal
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Fat: 59.69g | Prot: 77.07g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: イオン オーガニック成分無調整豆乳, ヤクルト ミルミル, 伊藤園 毎日1杯の青汁. Lunch: 佃煮, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ごま油, 菜種油, エノキ, 味の素 ほんだし, かまぼこ, 味噌, 人参, 玉ねぎ, 豚コマ, 白菜, ローソン 絹豆腐. Dinner: 武蔵製菓 みたらし団子, ローソン パリチキ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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