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膝痛が治まらず
で…ドクターストップになりました😬
当面は膝を使わない自重トレーニングに😑
走ってる時は痛くないんだけどって思ってたんだけど、思ってただけでした
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84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1644 kcal
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Fat: 43.22g | Prot: 70.29g | Carbs: 258.99g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: 不二家 カントリーマアム バニラ, チキンカツ, はなまるうどん れんこん天, 野菜の天ぷら, かき揚げ, そば, キッコーマン 無調整豆乳, みかん, リンゴ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
05 Jan 22 by member: ヤママユガ
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しばらくはウォーキングに戻すか、踏み台昇降ですかねぇ🤔
05 Jan 22 by member: sankobun
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05 Jan 22 by member: miyayome!
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どんまいで出来るとこ模索しながらやってきますー☺️
06 Jan 22 by member: sankobun
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06 Jan 22 by member: miyayome!
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Please don't push to yourself. You can lose weight with slow steady walking.
06 Jan 22 by member: Farzana-
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I'll do it at my own pace!😀
07 Jan 22 by member: sankobun
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11 Jan 22 by member: sankobun
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