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今日は部屋でモニョモニョ運動してみた
外は雪がふってたけど温かいから汗かくよね
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1519 kcal
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Fat: 52.06g | Prot: 72.47g | Carbs: 199.11g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 牛丼, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2268 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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