Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1372 kcal
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Fat: 64.62g | Prot: 90.93g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: 紅茶 （無糖）, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳, ヤクルト ミルミル. Lunch: はくばく あまくないもち麦フレーク, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 濃厚コーンスープ. Dinner: ブロッコリ, ジャガイモ（皮付き）, いきなりステーキ サーロインステーキ. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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