|
今日は何もできなかったー
|
84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 61.85g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: さば缶, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: トップバリュー プレーンヨーグルト, みかん, リスカ しっとりチョコ, イチゴ, サラダ, みかん. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|