Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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55.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1509 kcal
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Fat: 82.81g | Prot: 70.54g | Carbs: 130.18g.
Lunch: ミツカン カンタン酢まろやか和風だし, 大根, ヤクルト ミルミル, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 大関 甘酒, カレー粉, 塩, トマト, 豚コマ, ごぼう, 長ねぎ, 白菜, エノキ, ベッラモンテ リングイネ. Dinner: モランボン 焼肉のたれ, 長ねぎ, キャノーラ植物油, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 大根, ガスト まぐろカツ, コショウ, S&B おろし生にんにく, ごま油, 味の素 丸鶏がらスープ, 東急ストア パクチーサラダ, トップバリュー もやし. Snacks/Other: スターバックス ヴィア ティーエッセンスほうじ茶, トップバリュ 成分無調整豆乳. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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