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お腹一杯
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83.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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2115 kcal
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Fat: 83.81g | Prot: 95.33g | Carbs: 253.81g.
Breakfast: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 業務スーパー オートミール, さば缶, リンゴ. Dinner: セブンイレブン 麻婆丼, トップバリュー プレーンヨーグルト, リスカ しっとりチョコ, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2238 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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