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室内用にダンベル購入
踏み台昇降を控えめに
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83.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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2439 kcal
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Fat: 57.91g | Prot: 87.52g | Carbs: 401.66g.
Breakfast: 日清シスコ ココナッツサブレ, カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Lunch: リンゴ, さば缶, 業務スーパー オートミール. Dinner: トップバリュー 柿の種, オムライス, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, リンゴ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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