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明日はプチ断食の日！
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84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1476 kcal
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Fat: 67.86g | Prot: 64.23g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Lunch: 業務スーパー オートミール, さば缶. Dinner: 日清 カップヌードル カレー, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2143 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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sankobun's Weight History
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