|
Her geçen gün artıyoruz buna bi son lazım 😏
|
67.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
844 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 20.10g | Carbs: 108.72g.
Breakfast: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Elma Muz, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Bal, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysedurmaz1's Weight History
|