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少し減らし始めました
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83 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2022:
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1547 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 97.79g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さば水煮, バナナ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. Dinner: キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, トップバリュー もやし, セブンイレブン ゆで卵, 業務スーパー オートミール, さば缶. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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