|
Короче, мне всё надоело. Хочу весить 36кг, поэтому поменяла текущий вес в ФС и пересчитал калораж для поддержки; ФС говорит ~1700ккал; другие источники - от 1450ккал
Чтож, приму эти цифры как максимальное и минимальное значения соответственно и буду стараться питаться на "промежуток" калорий)
Вот такие вот дела :3
Желайте нам удачи в достижении своих целей✨
|
36 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 37.85g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: Чудо Десерт Вафельный Восторг. Lunch: Шоколадница Капучино Мега, Шоколадница Блинчики с Сулугуни и Шпинатом, Шоколадница Ролл с Ростбифом. Dinner: Медвежонок Барни Бисквит с Шоколадной Начинкой, Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Макфа Датские Медовые Пирожные. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Простоквашино Творог 3,8%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Nescafe Кофе Растворимый, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. more...
|
|
954 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|