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seit 2 Wochen geht nix mehr, nur 500g hoch , dann runter und wieder rauf. Was mach ich nur falsch? bleibe um die 1700 kcal und 6x die Woche Sport (knapp 1h ergometer)
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152.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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2103 kcal
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Fat: 127.04g | Prot: 100.93g | Carbs: 143.28g.
Lunch: Leinöl, Lauchzwiebeln, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Möhren, Gekochte Linsen, Kiwi, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Dinner: Sehne Bauernbrötchen, Ketchup, Metzger Wiener Würstchen. Snacks/Other: Kaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. more...
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3663 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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