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今夜は食後のお菓子は控える！
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68.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1721 kcal
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Fat: 48.40g | Prot: 92.28g | Carbs: 229.17g.
Breakfast: ヤマザキ レーズンロール, 丸大食品 ロースハム, コーヒー, プチトマト, ヤマザキ レーズンロール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: プチトマト, 味の素 エビシューマイ, 伊藤ハム 旨焼, 炊き込みご飯. Dinner: ヤマザキ レーズンロール, 味噌汁, プチトマト, ナポリタン, 丸大食品 唐揚げ. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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