Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
54 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 122.99g | Carbs: 100.47g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Домик в деревне Сливки 20%, Малина, Магнит Минтай Отварной, Седьмой континент Хурма, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Denmax Сыр Чанах, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Брынза. Lunch: Кублей Баранина Тушеная, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 20%, Йогурт Домашний, Малина, Салат Овощной, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Орбит Жвачка. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|