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und wieder runter...doch eine längere Wassereinlagerung oder irgendwas
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85.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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2495 kcal
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Fat: 112.14g | Prot: 140.08g | Carbs: 230.38g.
Breakfast: Basic Dinkelpops mit Honig, Alesto Pekannusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Magerquark, REWE Banane, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Belbake Backkakao, Milch 1,5%, Mituso Mandelmehl. Lunch: Aldi Emmentaler Gerieben, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Alesto Pekannusskerne, RUF Chocolate Chunks, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Belbake Backkakao, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milch 1,5%, Gut & Günstig Dinkelmehl. Snacks/Other: Alpro Kokosmilch , Milch 1,5%, Milram Müritzer Käse, Avocado, Harry Toastbrot, Äpfel. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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