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部屋が温まってるから汗はかきやすいけど、その後の匂いがね😓
換気がやはり寒くなる
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83.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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2397 kcal
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Fat: 100.00g | Prot: 103.15g | Carbs: 285.42g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. Dinner: 野菜スープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. Snacks/Other: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...
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2127 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sankobun's Weight History
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