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こりゃ〜ぐぅぐぅ
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82.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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1277 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 56.79g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, マルコメ しじみ, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. Dinner: 焼き芋, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. more...
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2226 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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