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明日はぷち断食の日😬
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82.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 81.06g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, イチゴ, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, 野菜スープ. more...
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2163 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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