Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
54 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 90.29g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Салат Овощной, Морковь, Блины на Кефире, Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Апельсин, Фуджи Яблоко , Магнит Сыр Топленое Молочко , Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Lunch: Салат Овощной, Яйцо, Приготовленный Лук, Сыр Домашний, Брынза, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Сердце Куриное. Dinner: Блины на Кефире, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|