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腰痛が凄く楽になってき良かった！
少しずつ運動を開始。
スロースクワット 5分
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68.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1709 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 93.55g | Carbs: 255.53g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, プチトマト, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ニッポンハム ロースハム, ミツカン 北海道納豆. Lunch: 味噌汁, ご飯, マグロ. Dinner: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ご飯, 餃子. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
06 Mar 22 by member: ヤママユガ
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