Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 77.26g | Carbs: 169.96g.
Breakfast: Блины на Кефире, Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Домашний, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Брынза, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Седьмой континент Хурма. Lunch: Сердце Говяжье, Домик в деревне Сливки 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Чеснок, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Свекла Вареная. Dinner: Голден Яблоко , Мандарины, Простоквашино Сметана 20%, Шоколадный Кекс. Snacks/Other: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Сельдерей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|