Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
55 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 64.73g | Carbs: 82.04g.
Breakfast: Сочник, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Верное Средство Гречневые Отруби. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Домик в деревне Сливки 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Печень, Капуста Тушеная. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|