Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2931 kcal
|
Fat: 109.65g | Prot: 114.10g | Carbs: 371.70g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Nutella Nutella, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kızılay Doğal Maden Suyu, Eti Pizza Kraker, Erpiliç Şinitzel, Makarna, Limon, Yeşil Elma. Dinner: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma, Çerezya Medine Hurması, Muz, Bağdat Hindistan Cevizi, Daphne Kakao, Yulaf Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Leblebi Şekeri, Tadım Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|