Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 69.94g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Торт, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сыр Домашний, Простоквашино Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебзавод Хлеб "Ржаное Чудо" с Курагой и Черносливом, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Свекла Вареная, Морковь, Редис, Борщ с Говядиной, Домик в деревне Сливки 20%, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|