Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 78.97g | Carbs: 171.53g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Ayçiçek Yağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sucuk, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kuru Kayısı, Adaçayı, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. Dinner: Bağdat Pul Biber, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Pirinç Lapası, Yoğurt Çorbası, Yumurta, Çörekotu, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Dereotu, Söke Tam Buğday Unu. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Yeşil Çay Limon. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|