Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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56.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1575 kcal
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Fat: 104.67g | Prot: 63.87g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳, ヤクルト ミルミル. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 卵, 明太子, 菜種油, 長ねぎ, ミツカン 本みりん, 味噌, トマト, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ファミリーマート 海藻と揚げじゃこのサラダ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ナス, ハラミ, 菜種油. Snacks/Other: コーヒー, グリコ アーモンド効果. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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