Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 52.82g | Carbs: 202.83g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Reçel Konserveleri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Çerezya Kavurga Mısır, Vegeat's Fırınlanmış Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Kabak Tatlısı, Toz Şeker, Piyale Mısır Nişastası, Tam Yağlı Süt, Tarçın, Pirinç Lapası, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Buono Mini Bitter Çikolata. Dinner: Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Makarna. Snacks/Other: Lipton Yeşil Çay Limon. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|