Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 41.84g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Zeytin, Reçel Konserveleri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Ceviz, Çerezya Medine Hurması, İçim Kefir, Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Çerezya Çiğ Badem İçi. Dinner: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Tarhana, Migros Tereyağı , Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Elma, Yeşil Çay. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|