Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 46.86g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Ülker Çubuk Kraker, Tarçın, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Danone Activia Sade, Yeşil Elma, Çerezya Çiğ Badem İçi, Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Çerezya Kuru Kayısı, Maydanoz, Domatesler, Peyman Çiğ Badem, İçim Ayran, Lahmacun. Snacks/Other: Portakal, Tadım Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|