Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 56.66g | Carbs: 84.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верное Средство Гречневые Отруби, Домик в деревне Сливки 20%, Ананас, Окей Изюм Темный, Пятерочка Киви, Сметана 15%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Шампиньоны Маринованные, Домик в деревне Сливки 20%, Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|