Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
54 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 103.57g | Carbs: 94.08g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Верное Средство Гречневые Отруби. Lunch: Чеснок, Яйцо, Зареченский Продукт Соус Краснодарский, Принцесса Ява Чай Каркаде, Домик в деревне Сливки 20%, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лук, Приготовленный Лук, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Пшено Варёное, Сельдерей. more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|